Obsah článku
Funguje CBD na spanie? Je možné využiť CBD produkty, ako je CBD olej, na zlepšenie kvality spánku? Čoraz rýchlejšia digitálna doba plná stresu zapríčiňuje, že máme čoraz častejšie problémy so spánkom. Nie je preto žiadnym veľkým prekvapením, že po produktoch na zlepšenie spania alebo rýchlosti zaspávania siaha čoraz viac ľudí. Môže však s niečím takým pomôcť aj rastlina konope a jej kanabinoidy? Pomerne veľa renomovaných výrobcov konopných produktov ponúka kúsky, ktoré sú podľa nich dobré na spánok. Aká je však realita v praxi? Sú skúsenosti užívateteľov a výsledky výskumov či štúdií identické s marketingom renomovaných kanabis značiek, ako je cibdol alebo enecta?
Pomáha CBD na spanie?
Pomáha CBD na spanie? Áno, produkty z konope, ktoré obsahujú kanabinoidy, môžu byť nápomocné pri problémovom spánku. Opäť je tu ale viacero faktorov, ktoré ovplyvňujú ich účinok v praxi. Prvým, najdôležitejším je fakt, že každé jedno ľudské telo reaguje na prísun účinných látok z konopy rozdielne. To inými slovami znamená, že niekomu môže CBD pomôcť a niekomu zase nie. Ďalším pomerne dôležitým faktorom je to, že samotné CBD nemá na kvalitu spánku až tak veľký efekt, ako keď užívame kombináciu CBD s kanabinoidom CBN (CBN produkty). Preto je táto kombinácia aj v portfóliu mnohých renomovaných výrobcov CBD produktov. CBD môže zlepšiť reakciu tela na stresové situácie, ktoré bývajú príčinou úzkosti, a CBN ponúka veľmi mierne sedatívne účinky. Oba kanabinoidy sa tak zvájomne dopĺňajú, vďaka čomu vzniká efekt, ktorý má nemalý potencial zlepšiť kvalitu spánku.
Endokanabinoidný systém
Podobne ako pri CBD na stres alebo CBD na sústredenie, aj v tomto prípade bude reč o endokanabinoidom systéme v ľudskom tele, ktorý ovplyvňuje okrem iného aj samotný spánok. Ak má dostatočný prísun kanabinoidov, tak je v rovnováhe, a potom je v rovnováhe aj psychika ľudského organizmu, ktorá je kľúčová pre kvalitný spánok. Rovnako je známe, že CBD môže určitým spôsobom ovplyvňovať receptory serotonínového systému, ktorý vytvára serotonín – neurotransmiter zodpovedný za reguláciu spánku. Serotonín sa totiž v ľudskom organizme mení na takzvaný hormón spánku Melatonín. Vyššie hladiny serotonínu počas dňa podporujú produkciu melatonínu v noci, čo pomáha uľahčiť zaspávanie a udržať kvalitný spánok. Nízke hladiny serotonínu sú spojené s úzkosťou, depresiou a stresom, čo môže narúšať spánok (napr. problémy so zaspávaním alebo časté prebúdzanie). Z toho vyplýva, že CBD produkty majú nemalý potenciál zlepšiť spanie ich užívateľa.
Najlepšie CBD na spanie
Najlepšie CBD na spanie je také, ktoré obsahuje ako kanabinoid CBD, tak aj kanabinoid CBN. Obe účinné látky z konopy sa vzájomne dopĺňajú a vytvárajú tak ultimátny účinok, ktorý môže podporiť kvalitnejší spánok. Najlepšie však je, ak táto kombinácia obsahuje aj hormón spánku melatonín. Užívateľ CBD kvapiek môže v takom prípade počítať ako s rýchlejším zaspávaním, tak aj s kvalitnejším spaním. Najlepší účinok ponúkajú CBD cukríky, pretože je intenzívny. Áno, zlý nie je ani CBD olej, no CBD gummies idú priamo cez tráviaci trakt, takže sú síce pomalšie, no zároveň aj o niečo silnejšie. Pri výbere CBD na spanie odporúčame také produkty, ktoré obsahujú CBN priamo z rastliny konope, nie z izolátu (bieleho prášku). A to preto, lebo CBN z konopy ponúka podstatne lepšie účinky. Cena je však v takom prípade podstatne vyššia. Viac v kategórii CBD na spánok.
CBD na spanie skúsenosti
Aké skúsenosti ponúka CBD na spanie? Ak by sme mali zobrať do úvahy skúsenosti užívateľov, tak pri výbere kvalitného produktu funguje až prekvapivo dobre. Neodporúča sa produkt, ktorý obsahuje len CBD a plné alebo široké spektrum kanabinoidov. Dôležitú úlohu tu hrá aj kanabinoid CBN vo vyššej koncentrácii (pri 10 ml objeme aspoň 500 mg), a to vrátane melatonínu. Najlepšie skúsenosti teda ponúka kombinácia CBD, CBN a melatonínu. Rovnako je lepšie siahnuť po CBD cukríkoch ako po CBD oleji alebo CBD vape cigaretách. Užívateľ môže v takom prípade počítať s intenzívnym, dlho trvajúcim účinkom, vďaka ktorému sa vyspí na jednotku s hviezdičkou.