Funguje CBD na úzkosť? Je možné využiť produkty, ako je CBD olej, CBD vape alebo CBD cukríky, aj pri takzvaných stavoch úzkosti? V tomto článku sa pozrieme na to, či účinné látky z kontroverznej rastliny konope dokážu pomáhať pri úzkostiach. Ak by sme mali vychádzať z dostupných skúsenosti užívateľov a informácií, ktoré pochádzajú z vedeckých prác, tak áno, kanabinoid CBD môže byť nápomocný aj v tomto prípade. Samozrejme, čo ľudský organizmus, to iný účinok, preto to treba brať s určitou rezervou. Niekomu môžu CBD produkty pomôcť, inému zase nie. Najlepšie výsledky sa dosiahnu vtedy, keď sa CBD kombinuje spolu s kanabinoidom CBG a kanabinoidom CBN vo vyššej koncentrácii. Vzniká tak kombinácia, ktorá ponúka citeľné relaxačné účinky na ukľudnenie organizmu.
Pomáha CBD na úzkosť?
Pomáha CBD na úzkosť? Ako už bolo spomenuté, dostupné skúsenosti užívateľov CBD produktov a relevantné štúdie naznačujú, že účinná látka CBD (Kanabidiol) môže byť nápomocná i pri stavoch úzkosti. Treba si však vybrať správny produkt, ktorý neponúka len CBD. Dôležité je najmä to, či ide o plné spektrum (full spectrum) kanabinoidov. A to vrátane toho, či produkt obsahuje aj sprievodné kanabinoidy, ako je látka CBG a látka CBN. Nápomocné môže byť aj samotné CBD, no rozhodne nebude tak efektívne, ako keď sa kombinuje s ďalšími účinnými látkami z konope. Ako to ale funguje v praxi? CBD znižuje aktivitu osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky (HPA), ktorá vytvára stresové hormóny (narp. kortizol). Vďaka tomu pomáha upokojiť myseľ a zmierniť pocity úzkosti. Prsty v tom má však aj stimulácia takzvaného endokanabinoidného systému v ľudskom tele.
Endokanabinoidný systém
CBD pôsobí na endokanabinoidný systém (ECS), ktorý reguluje reakcie na stres, náladu a spánok, a interaguje s receptormi, ako je 5-HT1A (serotonínový receptor), čo môže prispieť k zmierneniu úzkostných stavov. 5-HT1A receptory hrajú totiž dôležitú rolu pri regulácii nálady. Štúdia z roku 2019 (The Permanente Journal) ukázala, že 79 % pacientov s úzkosťou zaznamenalo zlepšenie po užívaní CBD (25 až 175 mg denne) v priebehu dvoch mesiacov. Účinok môže byť však aj okamžitý. Stačí siahnuť po takzvaných vape produktoch, kde sa nachádza kombinácia CBD, CBG a CBN. Inhalácia do pľúc poskytuje účinky, ktoré sa dostavia do 5 až 15 minút. Treba však v takom prípade užiť väčšie množstvá kanabinoidov. Naznačuje to štúdia z roku 2019 (Journal of Clinical Psychiatry), kedy dávky o veľkosti 300 až 600 mg CBD zredukovali akútnu úzkosť u ľudí, ktorých čakalo verejné vystúpenie (takzvaná stimulácia sociálnej úzkosti).
Najlepšie CBD na úzkosť
Najlepšie CBD na úzkosť by malo obsahovať plné spektrum kanabinoidov. Rovnako je dôležité, aby obsah konopného CBD produktu zahŕňal i kanabinoid CBG a kanabinoid CBN vo vyššej koncentrácii, ako je len stopové množtvo. Pri 10 ml CBD kvapkách to môže byť aspoň 5 percentná koncentrácia (500 mg). Niečo podobné dnes ponúka hneď niekoľko renomovaných výrobcov, takže s hľadaním nezabiješ príliš veľa času. Najlepšie však je, keď produkt obsahuje aj takzvané adaptogény. Skvelým príkladom je rastlina s názvom Ashwagandha, Rhodiola rosea alebo Tulsi. A to preto, lebo poskytujú redukciu stresového hormónu kortizol, relaxáciu, stabilizáciu nálady aj vyššiu odolnosť voči stresu. Kombináciou s CBD tak vzniká ultimátny účinok, ktorý by si mal vedieť poradiť i s väčšou úzkosťou.
CBD na úzkosť skúsenosti
Aké ponúka CBD na úzkosť skúsenosti? Ak by sme mali vychádzať z recenzii užívateľov, tak existuje pomerne veľké množstvo prípadov, kedy konopné CBD produkty dokázali pomôcť i pri stavoch úzkosti. A to ako z krátkodobého, tak aj z dlhodobého uhla pohľadu. Samozrejme, čo človek, to iná reakcia na CBD. Preto sa nájdu aj také prípady, kedy nepomohli ani väčšie dávky. Ak chceš mať istotu, že CBD zaberie aj na úzkosť, tak vyhľadávaj kombináciu s adaptogénmi. Funkčné (medicinálne) huby alebo adaptogénne rastliny sú totiž zárukou skvelého účinku. Vyplýva to aj z našej vlastnej skúsenosti, ktorú si môžeš prečítať v tejto recenzii. V skratke to teda možno zhrnúť tak, že najlepšie skúsenosti pri úzkosti ponúkajú tie CBD produkty, ktoré kombinujú plnospektrálne CBD s CBG, CBN a adaptogénom, ako je napríklad Ashwagandha.