Stres, nedostatok spánku a dlhodobá únava sú dnes jednými z hlavných dôvodov, prečo náš imunitný systém nefunguje optimálne.Práve preto sme sa v tomto článku pozreli na látku CBD a jej vplyv na imunitu. Čo o tom naozaj vieme?
Látku CBD z rastliny konope možno využiť na zlepšenie kvality spánku, zlepšenie nálady, na podporu relaxu a tak isto na podporu vyváženého fungovania imunitného systému. Naznačujú to ako niektoré vedecké výskumy, tak aj skúsenosti užívaťelov CBD produktov. Ako už nepochybne mnohí z vás vedia, CBD stimuluje takzvaný endokanabinoidný systém v ľudskom tele, ktorý je zodpovedný za viaceré dôležité fyziologické procesy vrátane riadenia imunitnej odpovede. Inými slovami povedané, endokanabinoidný systém priamo ovplyvňuje, ako silne alebo ako slabo imunitný systém reaguje. CBD nie je však žiadny liek, ale skôr pomocník, ktorý nám môže pomôcť rýchlejšie sa postaviť na nohy.
Čo je CBD a ako súvisí s imunitou
CBD je jedna z viacerých účinných látok, ktoré sa nachádzajú v rastline konope. Nemá však psychoaktívne účinky ako THC, práve naopak, môže nám podať pomocnú ruku pri viacerých zdravotných komplikáciách. V súčasnosti sa skúma najmä pre svoj pozitívny vplyv na endokanabinoidný systém, ktorý má prsty v imunitnej odpovedi, reguluje zápal, redukuje stres a podporuje celkovú rovnováhu organizmu. Vďaka tomuto pôsobeniu môže CBD prispievať k udržiavaniu rovnováhy organizmu, čo je dôležité aj pre správne fungovanie imunity.
Endokanabinoidný systém a jeho úloha v imunite
Endokanabinoidný systém (alebo aj ECS) je jeden z najdôležitejších regulačných systémov v tele a priamo ovplyvňuje, ako silne alebo ako slabo imunitný systém reaguje. Jednoducho povedané, vyvažuje imunitnú odpoveď. ECS má receptory (najmä CB2), ktoré sú hojne prítomné na imunitných bunkách (makrofágy, lymfocyty, dendritické bunky atď.). Endokanabinoidný systém je v podstate „hlavná brzda a plynový pedál“ imunitného systému. Keď je tento systém v rovnováhe, imunita funguje optimálne – nie príliš slabo, ani príliš agresívne.
Možné účinky CBD na imunitu
CBD má potenciálne protizápalové účinky, pretože môže tlmiť nadmernú zápalovú reakciu. Rovnako možno povedať, že podporuje rovnováhu imunitného systému. Nejde však o látku, ktorá by imunitu „nakopla“ alebo naopak potláčala. CBD pôsobí modulačne, čo znamená, že pomáha telu udržiavať vyváženú imunitnú odpoveď.
Vplyv CBD súvisí aj s nervovým systémom. CBD aktivuje 5-HT1A serotonínové receptory, ktoré sa podieľajú na regulácii nálady, stresu či úzkosti. Zároveň zvyšuje hladinu anandamidu, prirodzeného endokanabinoidu v tele, tým, že inhibuje enzým FAAH, ktorý ho bežne odbúrava. Výsledkom môže byť pocit väčšieho pokoja a psychickej pohody.
Jednoducho povedané, CBD rieši problémy, kvôli ktorým máš stres, ktorý zásadne ovplyvňuje imunitu. Rovnako však dokáže zlepšiť kvalitu spánku, ktorá súvisí s obranyschopnosťou organizmu. Okrem toho má CBD aj antioxidačné vlastnosti, vďaka ktorým môže znižovať oxidačný stres, teda procesy, ktoré telo nadmerne zaťažujú a môžu oslabovať imunitný systém.
Môže CBD posilniť imunitu?
CBD nepriamo podporuje imunitu tým, že zlepšuje procesy, ktoré ju určitým spôsobom ovplyvňujú. Skvelým príkladom je redukcia stresu, regulácia zápalu, zlepšenie spánku alebo optimalizácia rovnováhy organizmu. CBD výrazne znižuje produkciu prozápalových cytokínov (TNF-α, IL-6, IL-1β) a zvyšuje protizápalové (IL-10). To je dôvod, prečo sa používa pri autoimunitných ochoreniach (reumatoidná artritída, roztrúsená skleróza, Crohnova choroba a i.). Na rozdiel od THC (ktoré je viac imunosupresívne), CBD skôr vyvažuje imunitnú odpoveď. Pri hyperaktívnom imunitnom systéme (autoimunita, alergia) ju tlmí, pri oslabenej imunite (napr. pri chronickom strese, starnutí) môže mať podporný efekt.
Ako užívať CBD na podporu imunity
Podporiť imunitu prostredníctvom CBD možno viacerými spôsobmi. Najčastejšie sa užívajú CBD kvapky. Existuje však aj konopný čaj s CBD alebo alternatíva, ktorá nesie názov CBG. Ide o veľmi podobnú účinnú látku, ako je CBD. Najlepšie je, keď sa CBG kombinuje spolu s CBD. Vzniká tak citeľný synergický efekt, ktorý obohacuje základné účinky oboch látok. Zlé však nie sú ani CBD kapsuly alebo elektronické cigarety s CBD. Tie však ponúkajú komplikovanejšie dávkovanie. Začína sa s menšou dávkou, ktorá sa postupom času zvyšuje. Denná dávka by sa mala pohybovať od 10 do 50 mg CBD. Pri autoimunitných ochoreniach môže byť dávka aj vyššia – 100 až 200 mg.
Tipy, ako podporiť imunitu
Imunitu možno podporiť viacerými spôsobmi. V prvom rade by si si mal dopriať kvalitný spánok, vyhýbať sa stresu, realizovať pohyb – športovú aktivitu a mať stravu, ktorá je bohatá na vitamín C. Najlepšie však je, keď tieto odporúčania skombinuješ spolu s CBD produktmi z konope. Zvýšiš tak šancu, že budeš mať správne fungujúci imunitný systém, ktorý si poradí s potenciálnou chorobou.
Záver
CBD môže pomôcť zabezpečiť správne fungovanie imunitného systému, nejde však o liek, ktorý eliminuje chorobu. Uvedené informácie nepredstavujú medicínske odporúčanie. Pri zdravotných ťažkostiach sa vždy poraď so svojím lekárom.
FOTO: pixabay.com / Mohamed_hassan
