Ashwagandha (Ašvaganda) – aké môže mať účinky?

Ashwagandha, alebo aj Ašvaganda, Indický ženšen či Withania opojná, patrí medzi takzvané adatogény. Ide o adaptogénnu bylinu, ktorá sa používa v tradičnej indickej medicíne (ajurvéde). A to preto, lebo môže podporovať zdravie, celkovú pohodu a umožňuje lepšie zvládať stres. Vďaka svojim bioaktívnym zlúčeninám, ako sú withanolidy, alkaloidy a saponíny, pomáha regulovať stresové reakcie, zlepšovať spánok […]